気温が上がるにつれて.....

秋から冬にかけて.....いろんなことがあったこともあるが、不安な気持ちが募って....さらに、厳しい寒さという状態が続いて.......いつもの「冬うつ」が出てしまった。

でも、やっと最近、気温が上がり、春めいてきたかなという気配を感じ、

少し、心からもやもやが取れることがある。

一度「冬うつ」になると、あとは、悪循環......

例えば、歯を磨いている最中にも、いやになる。

お風呂だって入りたくなくなる。

でも、歯も磨くし、お風呂にも欠かさず入るし、洗濯も毎日こまめにするし、食事の準備もやるし、やったし........

自分に、日課をきちんとやれ！とプレッシャーをかけてしまいます。

これがよくない！

でも、気持ちは、いったん「冬うつ」になると、自分を責めて責めてしまいます。

矛盾しているように思われるでしょうが、性格なのかな.......

自分が怠け心をだすと........「寒い中でも、一生懸命に働いている人もいるのに、あなたは、なんなの？それでいいのか？」なんて、心の声がします。それで、ますます嫌になります。

だから、なるだけ仕事を絶やさないでするようにしている。

でも、大雪が降っても、気温が上がるから、すぐに雪もなくなるし.......心も楽になりました。

もう、寒い冬は、終わってほしい......もっと、心が軽くなりたい、元気になりたい......なあ.....。